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【うんちの観察していますか??】

腸のぜん動運動が悪いと食べたものがうまく吸収したり移動、排便できずに便秘になったりします。

毎日の便通がスムーズで、便の状態が良好であること=腸の状態が健全ということです。

どんなうんちが理想的なのか、というと

1日一回(2、3日に一回でも残便感がなければOK)、排便量150g~200gくらい(テニスボール一個分)、

黄色あるいは茶色で柔らかいバナナ状

と言われています。

排便時に、よく観察してみてください。そうすることで腸の状態を知る手がかりとなりますので、ぜひチェックを習慣にしましょう。

調子良くないな、と感じたら、

当サロンで行っているチネイザン=内臓のデトックスマッサージを受けてみてください。





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