先日、お医者さんが書かれた本を読んでいると、エッセンシャルオイルはいい、という内容がありました。
その本は健康に長生きするにはどうしたらいいか、ということで『少食ライフ』を提唱されています。
健康的な生活を送るための一つの手段として芳香作用をお勧めされています。
そこでは、ラベンダーやペパーミントなど５つのエッセンシャルオイルが紹介されているのですが、私的には、もちろん、エッセンシャルオイルもいいけど、薬膳茶として飲むのも良いんじゃないのかなあ、なんだかお茶の方がダイレクトな感じがする、なんて思いました。
本の中で紹介されていたラベンダーはこれからの季節、夏向きな素材です。
夏は、【五臓】のうち、血液の循環をコントロールする【心】の機能が弱まりやすかったり、暑さでイライラや不眠になりやすかったりするので、心の機能を高めて精神を安定させるラベンダーは重宝します。
ラベンダー＋カモミールに蓮心をプラスしたり、またはローズをプラスすることで
安眠やリラックスを促してくれます。
健康寿命に薬膳茶もいい!!
ポジティブに飲む薬膳茶はとても美味しいです。
※注意：カモミール・・・妊娠中の方は飲用する場合かかりつけの医師にご相談ください。キク科植物アレルギーの方は飲用不可です。ラベンダーは芳香作用が強いので少量使用をお勧めします。
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