【疲労回復にいい薬膳茶②】

食生活の乱れや寝不足、ストレスなど、心身に負担がかかると自律神経が乱れがちになり、疲労回復がうまくいかなくなることがあります。

疲労回復に良い薬膳茶を飲んでみてはいかがでしょうか？

今回はシソを使った疲労回復にいいブレンド例です。

【シソ＋ハイビスカス＋ハトムギ】

シソは、清涼感があり、独特な香りがします。ハイビスカスと合いブレンドによく使われる組み合わせです。

シソは、リフレッシュしたい時や食欲不振の時にもいい素材ですので、疲労回復や消化促進を促してくれるハイビスカスと組み合わせてみるとよいでしょう。また、はと麦は『健脾』の作用があるので合わせるとなおよいでしょう。

注意・・・妊娠中の方は医師にご相談ください。キク科アレルギーの方は飲用不可。