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イライラにいい薬膳茶②【リフレッシュしたい】

食生活の乱れや寝不足、ストレスなど、心身に負担がかかると自律神経が乱れがちになり、イライラや不安を引き起こしやすくなります。

イライラに良い薬膳茶を飲んでみてはいかがでしょうか?


今回はジャスミンを使ったリフレッシュするブレンド例です。


【ジャスミン+ロンジン茶+レモングラス】

ジャスミンは、不安・不眠に作用し、気分をリフレッシュさせてくれます。レモングラスは心身の疲労回復にとてもいい素材です。イライラ、カッカとした頭を冷ましてくれる緑茶=ロンジン茶でリフレッシュしてみてください。

注意・・・妊娠中の方、イネアレルギーの方、不眠症の方、胃腸が冷えている時は飲用不可。



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