イライラにいい薬膳茶①【リラックスしたい】

食生活の乱れや寝不足、ストレスなど、心身に負担がかかると自律神経が乱れがちになり、イライラや不安を引き起こしやすくなります。

イライラに良い薬膳茶を飲んでみてはいかがでしょうか？

今回はラベンダーを使ったリラックスするブレンド例です。

【ラベンダー＋ローズ＋カモミール】

ラベンダーは、清々しいフローラル系の香りで心を落ち着かせてくれます。中医学では『心』の機能を高めてくれるので精神安定にとてもいいです。芳香作用が強いので少なめに使用をして他の素材とブレンドするのをおすすめします。香りを楽しんでリラックスしてみてください。

注意・・・妊娠中の方は医師にご相談ください。キク科アレルギーの方は飲用不可。