イライラにいい薬膳茶③【リラックスしたい】

食生活の乱れや寝不足、ストレスなど、心身に負担がかかると自律神経が乱れがちになり、イライラや不安を引き起こしやすくなります。

イライラに良い薬膳茶を飲んでみてはいかがでしょうか？

今回は蓮心を使ったリラックスするブレンド例です。

【蓮心＋ローズ＋ジャスミン】

蓮心は、イライラした時にはとても重宝します。苦味がありますがすっきりした味わいで中医学でいうところの『心』の機能を高めてくれます。ローズ、ジャスミン、ともにリラックスを促す作用があるので蓮心にプラスすることでイライラを沈め、リラックスさせてくれます。

注意・・・蓮心は苦味があるので分量に注意してください。