下痢①【寒さ・湿気が原因】の時にいい薬膳茶

食生活の乱れや寝不足、ストレスなど、心身に負担がかかると自律神経が乱れがちになり、生理トラブルを引き起こしやすくなります。

下痢に良い薬膳茶を飲んでみてはいかがでしょうか？

今回はジンジャーを使った『寒さ・湿気による下痢』に良いブレンド例です。

【ジンジャー＋陳皮＋はと麦＋シソ】

寒さや湿気による下痢の場合、腹痛や水便を伴うことがあるので下半身を温めてあげると良いです。ジンジャーはご存知の方が多いと思いますが、温性でカラダを温めてくれます。陳皮は下痢に作用し、余分な湿を出す働きも持っています。またはと麦も水分代謝に良いので体の中の湿を出してくれます。シソを足すことで、清涼感のあるさっぱりした味わいが加味されています。

注意・・・妊娠中の方、イネアレルギーの方、ほてりやすい方、胆石のある方、体力を消耗している時は飲用不可