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冷えにいい薬膳茶②【陽気を補う】

食生活の乱れや寝不足、ストレスなど、心身に負担がかかると自律神経が乱れがちになり、冷えトラブルを引き起こしやすくなります。

冷えに良い薬膳茶を飲んでみてはいかがでしょうか?


今回はヨモギを使った冷え(陽気を補う)に良いブレンド例です。


【ヨモギ+ジンジャー+黒糖】

ヨモギは、よもぎ蒸しなどがあるように温燥の性質があり体を温めてくれます。もうちょっと説明すると、中医学的には【腎陽=陽気を補う】を作用があります。体を温める力が弱い、寒がりタイプの方にはおすすめです。また、冷えによる不正出血がある場合には重宝します。その他、月経過多やアンチエイジングにも作用しますので女性におすすめの素材です。ヨモギは味が強いので分量を加減しながらお使いになられるとよいでしょう。黒糖はハチミツや白砂糖よりも温性の性質があるので、甘さが欲しい時は黒糖をブレンドされるとよいです。

注意・・・妊娠中の方、キク科アレルギーの方、ほてりやすい方は飲用不可。胆石のある方は医師にご相談ください。



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