当サロンで取り扱っています 【超ミネラル水　あいうえおの氣】を愛飲しているお客様からいただいた感想をご紹介します。 『夜飲むと朝がすごく楽に起きられるようになりました。それで、父が腰が痛いというので、以前サロンで、こちらのミネラル水を飲むと筋肉が柔らかくなりますよ、と聞いて...

【チネイザン】のプラクティスに木々に触れてエネルギーをチャージしたり木々に悪いものを吸い取ってもらうというものがあります。 なぜだか子供の頃から木に触れたり、木に登ったりするのが好きで、どうしてだろうと思っていたものですが、チネイザンのことを知って、なるほど〜、そういうこと...

呼吸器系がしんどくなって風邪かな？と思ったり、冷えているなと感じた時にはおやすみになられる前の足湯がおすすめです。 リラックス効果のあるアロマエッセンスや、温もり効果のあるデッドシーバスソルトを入れてみられるといいですよ。 おすすめです。...

遠い昔、紀元前から健康維持のために摂取されてきたニンニク。 現代でもその効用に関するデータがあり、病気の予防に良いとされています。 ニンニクに含まれているアリシンは、 強力な抗酸化作用があり肝細胞を保護する効果が認められているそうです。...

【骨粗しょう症の予防は、老化の 予防です】 「骨密度」、歳をとると、よく耳にする言葉ですが、お医者さんが言うには、 骨量は３０歳をピークに減少する、と言うことです！！ ３０歳とはちょっとショックな感じですが、 ここで重要なのは、それまでにどれだけ運動や食事で骨密度の貯金があ...

中国ではクルミを『健脳の木の実』として愛食されています。 クルミには脳の活性化にいいオメガ３脂肪酸が豊富に含まれています。 オメガ３脂肪酸は、脳のために摂るべき必要な栄養分で、脳の老化を予防し、集中力・記憶力をアップしてくれます。...

スマホやパソコンを長時間見ていると、 前傾姿勢になり顔が突き出し肩甲骨が前方にいき胸郭が狭くなります。 頭が突き出した状態で固まってしまうと頸椎に変形が起こってしまいます。 背骨のS字カーブがなぜ重要かというと、脊髄神経が通るための脊椎のスペースはS字の形の時に一番スペース...

ある精神科医が書かれた本の中に、 『腸内細菌も睡眠と覚醒のパターンを持っている、その周期は睡眠や覚醒を促す様々の遺伝子に働きかけ、 人間の体内時計にも影響を及ぼしている。腸内細菌の時計は人間の体内時計と同期している』 という文章があります。 いわゆる脳腸相関ですね。...

間食は摂り方によってとてもカラダによい効果をもたらしてくれます。 例えばチョコレートは、成分にいろいろな効能があります。 カカオポリフェノール▶︎抗酸化作用、動脈硬化を防ぐ カカオバター▶︎オレイン酸を含んでいてコレステロールを抑制 食物繊維▶︎腸内環境の改善...

腸のぜん動運動が悪いと食べたものがうまく吸収したり移動、排便できずに便秘になったりします。 毎日の便通がスムーズで、便の状態が良好であること＝腸の状態が健全ということです。 どんなうんちが理想的なのか、というと 1日一回（2、３日に一回でも残便感がなければOK）、排便量15...

自律神経にいいお風呂の入り方として、 39〜40度のお湯に15分くらい浸かるのがいいと言われています。 5分のうち、始めの5分は首まで、残り10分はみぞおちまで浸かるのが理想的だそうです。 深部体温が38,9度くらいになるのが副交感神経の働きが高まりぐっすり眠れる温度という...

電車の中でもガンガン冷房がかかっている日が多いですね。 どこへ行っても冷房がかかっていて体を冷やしてしまいます。 秋以降に備えて今のうちに【足湯】で冷やさない体作りをしてみるのは いかがでしょうか。 【足湯】は深めのバケツがあれば、気軽にできる冷え対策です。 ポイントは、...

抗酸化作用を持つオリーブオイルは、ポリフェノールが豊富で、 抗炎症効果、抗がん効果などがあるとされています。 オリーブオイルの脂質はオレイン酸が83％占めています。とても酸化しにくい脂質といえます。オリーブオイル中心の食生活に変えたら脂肪肝が改善されたという報告もあるそうで...