日の暮れるのが早くなり、冬がやって来ます。寒さ対策、特に“冷え”の対策は重要です。 本格的な冬を迎える前にお腹のマッサージや生活習慣の整えプラス、“冷え”に良い薬膳茶を取り入れてみてはいかがでしょうか。 紅茶、ジンジャー、シナモンは定番のブレンドです。...

【BRAIN FOODS ブレインフード】という言葉を聞いたことがありますか？？ 脳を健康に保つための食事を推奨する言葉です。 B・・ベリー類と豆類（Berries and beans） R・・虹色の果物と野菜（Rainbow colors of fruits and...

おなかの具合が良くないなあ〜、下痢気味だな〜ということがありませんか。 感染症の場合は除いて、薬膳的に見ると、下痢にも色々な原因が考えられています。 原因として ⭐️カラダが冷えていて湿気が原因で起こりやすい・・ 水便でお腹が痛くなるのが特徴です。梅雨時や夏場に冷たいものば...