この頃、髪の毛がよく抜けるなあ、とか細くなってきたなあ、など髪のお悩みはありませんか。 年齢を重ねると髪の毛の悩みはありがちですが、若い方でもストレスで毛が抜けやすくなったりすることもあるかと思います。 中国では「血余」と言って、血が余らないと髪は作られないと言われているそ...

一生動ける疲れないカラダつくりをするにはどうすればいいか？？ 適度な運動、栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠、このトライアングルがうまく回るといいということは誰もが思いつくと思います。 子供の頃、「よく遊び、よく食べ、よく寝る」と言われたものですが、歳を重ねると、老化とい...

最近、読んだ『アダムスキー式腸活法』という本の中に、1日の理想的な腸の流れについて書かれています。 参考までにご紹介します。 食べ物は胃に入って4〜５時間後に十二指腸に達します。そして7〜９時間かけて小腸で吸収されていきます。...