【骨粗しょう症の予防は、老化の 予防です】 「骨密度」、歳をとると、よく耳にする言葉ですが、お医者さんが言うには、 骨量は３０歳をピークに減少する、と言うことです！！ ３０歳とはちょっとショックな感じですが、 ここで重要なのは、それまでにどれだけ運動や食事で骨密度の貯金があ...