背骨の中を通っている自律神経。 身体を管理してくれています✨✨ 乱れると細胞の合成や消化吸収がうまくいかなくなったり、血圧や体温、ホルモンなどの不安定な状態が起こり、気分もすぐれなくなります😌 体調不良を放っておくと【メンタルブレイク】に陥りやすくなります。うつや不安症、...

蒸し暑くて寝苦しい夜が続いています。 こんな時は、睡眠サイクルが狂い、自律神経が乱れやすくなります。 また、暑くて冷たいものばかり取ってお腹を冷やすと、自律神経の乱れにつながります。 自律神経は２つの神経、交感神経・副交感神経の総称で、内臓や血管などの働きを自動的に調整する...